16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 60,38g | Prot: 117,93g | Karb: 122,13g.
Kahvaltı: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Чай, Компот из черной смородины, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Global Village Зелёный Горошек, Перепелиное Яйцо, Золотой Колос Хлебцы Зерновые. Öğle Yemeği: Вешенки в сметане, Wellness Хлопья Экстра Овсяные, Global Village Зелёный Горошек, Лещ. Akşam Yemeği: Альпийская Коровка Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Пельмени (Жареные, с Мясом), Перепелиное Яйцо, Сыр Гауда, Wellness Хлопья Экстра Овсяные. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marfa Redhead Kilo Geçmişi
|