Marfa Redhead Günlüğü, 20 Şub 19

Marfa Redhead Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Круговорот воды( Трачу кк в 1.5-2 раза чем потребляю и не в какую не могу перешагнуть порог 90кг. Поднимала кк на два дня (2000),сейчас отпускаю до нормы(1500).
Дайте совет кто как перебарывал застой веса?

90,9 kg Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg. Geriye kalan: 5,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Şubat 2019:

1567 kcal

Yağ: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 404,92g. Akşam Yemeği: Сахар. devamı için...

2747 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Eliptik - 29 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Потребляйте свою норму калорий ( не больше не меньше) а тратьте на 300 калорий больше ( не больше не меньше) должно пойти

23 Şub 19 üye tarafından: Osipova20

Спасибо за совет!)

24 Şub 19 üye tarafından: Marfa Redhead


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Marfa Redhead Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Marfa Redhead Günlüğü, 20 Şub 19

Yorum Gönder

Marfa Redhead Kilo Geçmişi