20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 83,07g | Prot: 111,93g | Karb: 13,81g.
Kahvaltı: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Aviação Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Ovo. Aperatifler/Diğer: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Friboi Fígado de Boi Grelhado. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vilani salviano Kilo Geçmişi
|