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Mesmo peso de 6*f ⚘💪
Exagero ou não... deu a louca de fazer uma semana de pesagem diária🤔
Não creio!! Botei minha gatinha na balança com medo dela estar quebrada ( a balança lógicokkk )
Ontem (2*f) deu mega fome... tpm chegando😓
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51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1826 kcal
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Yağ: 65,70g | Prot: 115,40g | Karb: 195,82g.
Kahvaltı Öncesi: Itambé Iogurte Desnatado Fit, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Quatá Leite Semidesnatado, Pilão Café, Gallo Azeite Extra Virgem, Batata Doce, Sal, Ovo Cozido. Kahvaltı: Vitorena Óleo de Coco, Ovo, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Quatá Leite Semidesnatado, Patinho, Pilão Café. Öğle Yemeği: Gallo Azeite Extra Virgem, Vinagre, Sal, Máximo Arroz Integral Subgrupo Parboilizado Integral, Rúcula, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Feijão Preto Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: Philadelphia Cream Cheese Light, Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Iogurte Fit Morango, Quatá Leite Semidesnatado, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Marilan Pit Stop Integral, Marilan Magic Toast Light. devamı için...
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1934 kcal
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Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Mekik - 3 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 58 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 18 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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