21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
628 kcal
|
Yağ: 5,77g | Prot: 18,78g | Karb: 134,35g.
Kahvaltı: Café, Caqui, Havanna Alfajor de Doce de Leite. Öğle Yemeği: Macarrão Integral. devamı için...
|
|
1528 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, TV Izlemek - 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 12 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|