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Mesmo peso de 6*f ⚘💪 Nada!! +200g😉
Exagero ou não... deu a louca de fazer uma semana de pesagem diária🤔
Aí a pessoa acorda se pesa normalmete...51,9.. ( 200g👏👏👏 )toma café e vai ao banheiro.. ganha só 100g!? 😂😂😂😂
Estou muito loucaaa necessito das minhas medidas😣 Ansiosa pra comparar😣
Ah e necessito de uma nutri, poderia ter online ne.... alguém indica!?!? 🤔😊😉
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51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2025 kcal
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Yağ: 88,14g | Prot: 110,58g | Karb: 202,78g.
Kahvaltı Öncesi: Quaker Milharina, Água, Vitorena Óleo de Coco, Ovo, Sal, Fabrica de Laticínios Lindo Vale Sãogeraldense Eireli Queijo Minas Frescal Caetes, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Quatá Leite Integral. Kahvaltı: Gallo Azeite Extra Virgem, Ovo, Marilan Pit Stop Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Quatá Leite Semidesnatado, Pilão Café. Öğle Yemeği: Gallo Azeite Extra Virgem, Vinagre, Sal, Carob House Alfarroba com Cranberry, Vitorena Óleo de Coco, Máximo Arroz Integral Subgrupo Parboilizado Integral, Bife de Fígado, Rúcula, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Beterrabas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Öğle Yemeği Sonrası: Ameixa Seca, Quatá Leite Semidesnatado, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Power One Pasta de Amendoim Integral, Elegê Requeijão Light, Clara de Ovo. Aperatifler/Diğer: Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate, Gelatina Zero Cereja Dr Oetker. devamı için...
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1777 kcal
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Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 19 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 29 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Mekik - 3 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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