20 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 139,53g | Karb: 179,21g.
Kahvaltı: Almondmilk (Vanilla Unsweetened), Chocolate Shakeology 2012. Öğle Yemeği: Apples, Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Yellow Mustard, Healthful 8 Grain Bread. Akşam Yemeği: Sweet Potato, Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Pound Plus 72% Dark Chocolate, P90X Peak Performance Protein Bars - Wildberry Yogurt, 100% Whey Protein - Chocolate, P90X Peak Preformance Protein Bars - Chocolate Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|