22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 129,00g | Prot: 134,01g | Karb: 100,79g.
Kahvaltı: Selita Requeijão Tablete, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Armazem do Congelado Isca de Frango Gorgonzola C Abóbora Assada. Akşam Yemeği: Garoto Chocolate Dark, Pimentão Vermelho, Cebolas, Picanha. Aperatifler/Diğer: Nescau Nescau Protein+, Peras. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
alessandrab2009 Kilo Geçmişi
|