22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 44,74g | Prot: 92,28g | Karb: 156,28g.
Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Desnatado, Aviação Manteiga com Sal, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Cuscuz (Cozido), Ovo. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Laranja Pêra, Ameixas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Banana Nanica. Aperatifler/Diğer: Maçã, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vilani salviano Kilo Geçmişi
|