|
So langsam wird es ja, trotz Pizza :)
|
152,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 52,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 46,46g | Prot: 103,41g | Karb: 189,85g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Bärenmarke der Frische Naturjoghurt 3,8%, Milch (Vollmilch), Kölln Zarte Kölln Flocken Glutenfrei. Akşam Yemeği: MinusL Fruchtjoghurt Mild Kirsche, Kania Soßenbinder Hell, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hofgut Kassler-Lachsbraten. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Weißkrautsalat. devamı için...
|
|
4078 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Örgü Örmek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|