27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2841 kcal
|
Yağ: 85,35g | Prot: 151,96g | Karb: 377,79g.
Kahvaltı: Açúcar Mascavo, Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Amendoim, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Albumina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Öğle Yemeği: Banana Nanica, Nestlé Prestígio Dark. Akşam Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Banana Nanica. Aperatifler/Diğer: DNA Dextrose, Integralmedica Whey Protein Isolate, Prozis BCAA. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Charles.charles Kilo Geçmişi
|