|
Bonsoir les amis encort 3 heures de muscu sa réveille grave bonne soirée à vous 😘😘😘
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2560 kcal
|
Yağ: 42,98g | Prot: 252,88g | Karb: 277,36g.
Kahvaltı: Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Öğle Yemeği: Béghin Say Petit Sucre, Senseo Café Classique, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Xcore Nutrition Pro Snack, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Akşam Yemeği: Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Merci bcp angie à toi aussi 😘😘😘👍🏻
28 Şub 19 üye tarafından: ludovic59800
|
Bonne soirée ludo 3h tout pile, pas 3h01 😁😁😁😁😁
28 Şub 19 üye tarafından: top00
|
Non non je regarde mon chronomètre est il sonne quand j ai ft mais 3h topoo 😉
28 Şub 19 üye tarafından: ludovic59800
|
Bonne soirée à toi aussi topoo
28 Şub 19 üye tarafından: ludovic59800
|
3h c'est super 👏👏👏👏👏 merci 💪💪💪💪💪💪
28 Şub 19 üye tarafından: top00
|
28 Şub 19 üye tarafından: ludovic59800
|
28 Şub 19 üye tarafından: top00
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|