|
Минус 600г.
Это не входило в мои планы 🤔
Я вчера после трудовых суток полдня спала. Физически просто не успела съесть свою норму. Вечером, после ужина, запихнула ещё в себя банан 😀 но это не спасло ситуацию. Чувствую слабость с утра. Видимо, ещё не до конца пришла в себя после болезни.
Надо хорошо питаться!
Сегодня, надеюсь, всё будет норм.
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 73,83g | Prot: 69,76g | Karb: 173,14g.
Kahvaltı: Мёд, Смешанные Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Вода с Лимоном. Öğle Yemeği: Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Магнит Помело, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Капучино, Виктория Лакомка Творожная. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|