|
What a busy day played taxi driver majority of day for family members, went to a meeting, took twins and grandson to their dr appt.. prepared dinner for kids and got my workout in :) .. Hope everyone had a great day
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 48,63g | Prot: 79,72g | Karb: 24,11g.
Kahvaltı: coffee, Original Beef Breakfast sausage patties, sugar free french vanilla creamer. Öğle Yemeği: atkins peanut butter granola bar. Akşam Yemeği: top sirloin, glory greens. Aperatifler/Diğer: Hot N Spicy Chicharrones, water, atkins advantage shake. devamı için...
|
|
3399 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika, Oturma - 10 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|