02 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3902 kcal
|
Yağ: 58,68g | Prot: 254,16g | Karb: 577,17g.
Kahvaltı: Abacaxi, Integralmedica Super Whey 3W, Performance Nutrition Glyco Waxy Maize, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aipim (Cozido), Clara de Ovo, Abacate, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Clara de Ovo, Aipim (Cozido), Galiotto Suco de Uva Tinto Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Copacol Filé de Tilápia Congelado, Aipim (Cozido), Galiotto Suco de Uva Tinto Integral, Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|