04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2889 kcal
|
Yağ: 114,04g | Prot: 137,64g | Karb: 187,70g.
Kahvaltı: Избенка Йогурт 2,5%, Ашан Сэндвич, Банан, Вареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Barilla Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Шпинат, Грибной Соус, Мираторг Медальоны из Говядины. Akşam Yemeği: Rich Грейпфрутовый Сок, Водка, Лаваш, Картофель Фри, Мясное Изобилие Стейк Говяжий. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mishunin_evg Kilo Geçmişi
|