26 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 86,69g | Prot: 86,42g | Karb: 22,42g.
Kahvaltı: Sliced Bacon, Fried Egg, Advantage Cafe Caramel Shake. Öğle Yemeği: Guacamole, Pork Carnitas, Green Tomatillo, Lettuce, Cheese, Sour Cream. Aperatifler/Diğer: southern recipe, splenda, sugar free caramel torani, coffee, heavy cream. devamı için...
|
|
2736 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|