26 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2359 kcal
|
Yağ: 69,54g | Prot: 114,33g | Karb: 341,34g.
Kahvaltı: skippy crunchy peanut butter, apple, skim milk, cinnamon, ginger, special k granola, hershey cocoa, splenda, lowfat cottage cheese friendship. Öğle Yemeği: chocolate chip cake , werther's, Veggie Pizza. Akşam Yemeği: potato, lowfat cottage cheese friendship, crunchy peanut butter skippy, multigrain bagel. Aperatifler/Diğer: mcflurry mint, splenda, hershey cocoa, ginger, cinnamon, skim milk, soy milk organic, splenda, coffee, royal dark. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 5 dakika, Oturma - 4 saat ve 40 dakika, Sex - 20 dakika, Treadmill - 1 saat ve 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|