27 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2562 kcal
|
Yağ: 86,20g | Prot: 132,14g | Karb: 334,31g.
Kahvaltı: Light Butter, Honey Wheat English Muffins, Center Cut Bacon Original, Light American Cheese, Tomato Ketchup, 100% Liquid Egg Whites, Nutri-Grain Blueberry Waffles, Lite Syrup, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: cole slaw, diet coke, hamburger roll, french fries, onion rings, American Cheese, Tomato Ketchup, Turkey Burger Patties. Akşam Yemeği: satisfying selections- chicken with broccoli and cheese, diet peach snapple. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookie Dough Frozen Yogurt, Nestle Dark Raisinets, G2 Perform 02 - Orange. devamı için...
|
|
3561 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Boks - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|