08 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 52,98g | Prot: 45,22g | Karb: 70,75g.
Kahvaltı: non dairy creamer, coffee, milk, kashi go lean. Öğle Yemeği: cherry tomatoes, romaine, pecan, grated cheese colby jack. devamı için...
|
|
3115 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Gym @ Lunch - 32 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 21 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Morning Run - 39 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|