06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 76,85g | Prot: 73,02g | Karb: 25,18g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seara Linguiça de Pernil, Pernil Assado, Novak Novak Linguiça de Carne Suína. Akşam Yemeği: Novak Novak Linguiça de Carne Suína, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Seara Linguiça de Pernil, Carne de Vaca Assada, Vagem Cozida, Perdigão Linguiça Fininha, Pernil Assado, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|