12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 72,25g | Prot: 64,45g | Karb: 147,92g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Мёд, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Вода с Лимоном. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, ВкусВилл Блинчики с Яблоком, Банан, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Семена Льна, Окей Винегрет с Квашеной Капустой. Aperatifler/Diğer: Имбирный Чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irinka-katkova Kilo Geçmişi
|