12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 70,82g | Prot: 65,72g | Karb: 24,79g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sabor Verde Farelo de Aveia, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Sadia Queijo Mussarela (40g), Bisteca de Porco Grelhada, Seara Filé de Peito de Frango, Psyllium, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|