14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 60,09g | Prot: 115,36g | Karb: 145,09g.
Kahvaltı: Добряна Сыр Король Артур, Кофе, Сахар, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры Черри, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Фасолевый Суп, Куриное Филе Вареное, Bonfesto Рикотта Лайт. Akşam Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Сметана 20%, Махеевъ Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Победа Шоколад Горький 72%, Банан, Extra Гранола. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|