14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 35,14g | Prot: 75,35g | Karb: 162,53g.
Kahvaltı: Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Coffee, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Great Value Fat Free Singles Cheese, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Nature's Own Life Sugar Free 100% Whole Wheat Bread, Ore-Ida Potatoes O'Brien, ConAgra Foods Egg Beaters, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Smithwick's Irish Ale, Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie, Smithfield Farms BBQ Pork Rinds, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Nature's Own Life Sugar Free 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Pei Wei Chicken Pad Thai. Aperatifler/Diğer: Healthy Choice Fudge Bar. devamı için...
|
|
1383 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Apple Health - 19 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|