13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 91,92g | Prot: 87,56g | Karb: 16,41g.
Kahvaltı: Novak Novak Linguiça de Carne Suína, Frimesa Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Alegra Linguiça Suína Saborizada com Queijo Alegra, Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Assada, Pernil Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Frimesa Linguiça Toscana, Novak Novak Linguiça de Carne Suína. Akşam Yemeği: Novak Novak Linguiça de Carne Suína, Pernil Assado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Frimesa Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|