15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 60,34g | Prot: 123,36g | Karb: 140,21g.
Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Kembung. Aperatifler/Diğer: Pastel, Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|