16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 47,27g | Prot: 79,56g | Karb: 75,57g.
Kahvaltı: Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Bango Kecap Manis. Öğle Yemeği: Telur, Sandwich Daging Sapi Asap. Akşam Yemeği: Kemangi, Alfamart Daun Pepaya, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|