16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 76,01g | Prot: 70,21g | Karb: 25,54g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Farelo de Aveia, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pernil Assado, Carne de Vaca Assada. Akşam Yemeği: Gema de Ovo Cozida, Carne de Vaca Assada, Sadia Moela de Frango, Alface Americana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Psyllium. Aperatifler/Diğer: Cuque, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|