17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 74,59g | Prot: 69,70g | Karb: 278,86g.
Kahvaltı: Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Apples , Domino Sugar Dark Brown Sugar, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Öğle Yemeği: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Green Olives, Great Value Whole Wheat Hamburger Buns, Member's Mark Pulled Pork , Healthy Choice Premium Fudge Bars. Akşam Yemeği: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Keebler Club Reduced Fat Crackers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Apples , Navalmoral Manchego Cheese. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Cashew, Ghirardelli Dark & Sea Salt Caramel Squares. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|