18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 63,65g | Prot: 88,56g | Karb: 246,44g.
Kahvaltı: Paulig Кофе, Наполеон ПП, Parmalat Молоко 0,5%, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Clever Масло Сливочное, Годжи, Ого Семена Льна, Биопак Семена Чиа, Шугарофф Клетчатка с Ягодами Годжи, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Мюсли с Фруктами. Öğle Yemeği: Globus Горошек Зелёный, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Азбука Вкуса Чечевица с Курицей и Овощами, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Akşam Yemeği: Главсуп Харчо с Курицей. Aperatifler/Diğer: SPAR Пирожное Медовое, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|