05 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 29,57g | Prot: 79,53g | Karb: 119,00g.
Kahvaltı: jambon, pain sans croute, yaourt activia, sucre, thé fruit rouges. Öğle Yemeği: pain sans croute, choux, steak, lentille. Akşam Yemeği: fromage, jambon, pomme de terre. Aperatifler/Diğer: confiture reine claude, pain sans croute, yaourt activia. devamı için...
|
|
1906 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 7 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|