19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 70,17g | Prot: 83,95g | Karb: 236,39g.
Kahvaltı: Danville Сыр Маасдам , Vici Снежный Краб, Bonfesto Рикотта Лайт, Перекресток Багет Ржаной Чеснок, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Голубика, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Clever Масло Сливочное, Годжи, Биопак Семена Чиа, Ого Семена Льна, Paulig Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Зеленый Лук, Globus Горошек Зелёный, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,2%, Главсуп Харчо с Курицей. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками, Пятерочка Банан, Наполеон ПП. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|