19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 78,55g | Prot: 66,75g | Karb: 22,93g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Ralston Goiabada Cascão, Clight Suco em Pó, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Coxa de Frango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Psyllium, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|