22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3442 kcal
|
Yağ: 105,36g | Prot: 167,39g | Karb: 459,95g.
Kahvaltı: 밥, 단무지무침, 야채샐러드, 버터, 오뚜기 딸기잼, 파리바게트 우유식빵, 떡라면. Öğle Yemeği: 브로콜리, 삼양 파개장, 오뚜기 해물완자, 기장밥. Akşam Yemeği: Sunnuts 하루견과, 큰 송이버섯 (구이), 더프레시 파스트라미 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 삼립 신선한 치즈 후레쉬팡. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|