|
4600 kcal i genomsnitt i Mars månad
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4967 kcal
|
Yağ: 110,91g | Prot: 251,31g | Karb: 751,50g.
Kahvaltı: Carlsberg Festis Hallon Lakrits, Kaffe (Snabbkaffe), Snabbkaffe (gjort på Pulver), Kakaopulver (Osötat), Tyngre Protein Vassle, AXA Havregryn, Banan, Pågen Vanillas, Urtekram Soltorkade Dadlar, Osötade Frysta Hallon, Ingefära, Tyngre Protein Vassle, Banan, Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Coop Sojadryck, Coop Sojadryck, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Breyers Mint Chip. Akşam Yemeği: ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Tortilla, Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Sallatsmix, Felix Mild Kebabsås, ICA Ananas, Majs. Aperatifler/Diğer: Body Science Whey 100%, Banan, Pandy Strawberry White Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|