|
AYOK HIDUP SEHATT !
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
724 kcal
|
Yağ: 16,49g | Prot: 56,40g | Karb: 88,03g.
Kahvaltı: Dimsum. Öğle Yemeği: Telur Puyuh, Jeruk. Akşam Yemeği: Buah Pir. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|