22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 59,39g | Prot: 62,40g | Karb: 40,20g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Clight Suco em Pó, Sadia Queijo Mussarela (40g), Dori Amendoim tipo Japonês, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Quaker Polentina, Coxa de Frango, Clara de Ovo, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Quaker Polentina, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Clara de Ovo Cozida, Coxa de Frango, Café, Frimesa Creme de Leite, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|