24 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 78,26g | Prot: 51,71g | Karb: 117,54g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g), Aldi Frischkäse Schnittlauch, Gutes Land Gouda, Ja! 3-Korn-Toastbrot. Akşam Yemeği: Sondey Blätterteiggebäck, Heine's Ragout Fin. Aperatifler/Diğer: Milfina Butter, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Oturma - 8 saat, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|