23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 75,44g | Prot: 59,27g | Karb: 18,83g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Quaker Polentina, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Clight Suco em Pó, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vagem Cozida, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Seara Filé de Peito de Frango, Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|