|
62! 62! 62! Yes!!!!!! Comme quoi patience et longueur de temps! Et ça arrive souvent après que j'ai fait mon craquage de la semaine, là, un bon ragout de boeuf aux poivrons et du riz pilaf le soir Happy!
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 44,02g | Prot: 59,16g | Karb: 161,98g.
Kahvaltı: Danone 1919 Yaourt Saveur Citron (Danone), Clafoutis, Gâteau de semoule, Café, Lipton Thé Caramel, J.D. Gross Noir Dégustation 70% Framboise. Öğle Yemeği: Maggi Arôme Saveur, Lesieur Sauce Salade Nature Légère à la Moutarde de Dijon, Pain Blanc, Fraises, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Carottes râpées, Tomates Cerises, Sucrine, Casino Maïs Doux aux Deux Poivrons, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g). Akşam Yemeği: Andros Compote Pomme Framboise Sans Sucres Ajoutés, Yoplait Petit Suisse 0%, Pain, Maggi Arôme Saveur, La Vache qui rit Portion, Barbier Dauphin Ratatouille à la Provençale, Oeuf. Aperatifler/Diğer: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé). devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 7 dakika, Pilates - 5 dakika, Vücut Geliştirme - 5 dakika, Qi Gong - 4 dakika, Step - 12 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Kürek Sporu - 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 28
 Yorumlar
25 Mar 19 üye tarafından: Pascaline 974 .
|
25 Mar 19 üye tarafından: clobis79
|
Merci!!!! Suis trop contente!!!!
25 Mar 19 üye tarafından: lolo3925
|
25 Mar 19 üye tarafından: simona.tupita
|
Merci Simona, lentement mais surement...hihihi
25 Mar 19 üye tarafından: lolo3925
|
Super!!! Joli parcours. J'espère y arriver aussi!
25 Mar 19 üye tarafından: Jevailefaire
|
Merci beaucoup! Il suffit d'être patiente et de persévérer
25 Mar 19 üye tarafından: lolo3925
|
25 Mar 19 üye tarafından: Zoch26
|
Yes bravo ! Chat se fête 😻
25 Mar 19 üye tarafından: Miss Plage
|
25 Mar 19 üye tarafından: AngelG46
|
25 Mar 19 üye tarafından: tite_soeur
|
25 Mar 19 üye tarafından: lorientrosi
|
25 Mar 19 üye tarafından: lolo3925
|
25 Mar 19 üye tarafından: claironbis
|
ton enthousiasme me fait plaisir! Maintenant, va falloir m'accrocher pour descendre....
25 Mar 19 üye tarafından: lolo3925
|
25 Mar 19 üye tarafından: Cactus77
|
Super. Tu est vraiment un exemple à suivre
25 Mar 19 üye tarafından: machnis80
|
Bravo Lolo, j'espère qu'avec un peu de temps, je reverrai ce chiffre aussi. En tout cas, Ça remotive, on peut y arriver👏👍
25 Mar 19 üye tarafından: Delph.ine
|
25 Mar 19 üye tarafından: Houpa
|
Vous êtes tous des amours! Delphine, accroche toi, tu vas y arriver, je ne connais pas ton âge mais sois patiente, petit à petit, c'est mieux que tout d'un coup, il paraît qu'on reprend moins 😁
25 Mar 19 üye tarafından: lolo3925
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|