25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 35,09g | Prot: 68,37g | Karb: 181,87g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Great Value Fat Free Singles Cheese, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Nature's Own Life Sugar Free 100% Whole Wheat Bread, ConAgra Foods Egg Beaters. Öğle Yemeği: Lay's Baked! Original Potato Crisps, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Nature's Own Life Sugar Free 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Russell Stover Sugar Free Peanut Butter Cups, California Rolls. devamı için...
|
|
1127 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Apple Health - 20 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|