26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 35,84g | Prot: 66,26g | Karb: 109,31g.
Kahvaltı: Sondey Biscuits Bio Épeautre et Sésame. Öğle Yemeği: Suzi Wan Lait de Coco, Escalope de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Akşam Yemeği: Clémentines, Lesieur Mayonnaise Légère , Leader Price Thon Albacore au Naturel, Auchan Mozzarella , Tomates, Salade Verte, Tarama, Wasa Fibres. Aperatifler/Diğer: Pomme. devamı için...
|
|
1491 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 15 dakika, Body Combat - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|