27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 76,56g | Prot: 63,20g | Karb: 23,41g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Frimesa Queijo Prato, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dori Amendoim Torrado e Salgado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Aviação Manteiga com Sal, Coxa de Frango, Tomates, Abobrinha Cozida, Psyllium, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|