10 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 44,79g | Prot: 94,66g | Karb: 301,66g.
Kahvaltı: green tea, banana, jif peanut butter natural, whole wheat bagel. Öğle Yemeği: whey protein powder chocolate, jif peanut butter, sweet potato, splenda. Akşam Yemeği: ginger, hershey cocoa, cinnamon, lowfat milk, sugar, Protein-Packed Chili II, egg bread. Aperatifler/Diğer: jiff peanut butter, apple, ginger, lowfat milk, hershey cocoa, splenda, oat cereal, splenda, hershey cocoa, lowfat milk, cinnamon, lindt chocolate 85. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 50 dakika, Treadmill - 1 saat ve 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Ev İşi - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|