28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 76,30g | Prot: 116,52g | Karb: 170,67g.
Kahvaltı: Русское Молоко Сыр Российский 50%, Кофе, Bonfesto Моцарелла Pizza, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Öğle Yemeği: Зельгрос Фарш из Говядины и Свинины, Sen Soy Фунчоза Вареная, Сарафаново Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Akşam Yemeği: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Горький 72%, Красное Яблоко, Протеин Бар Батончик Карамель , Киви, Банан, Мандарины, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|