30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2647 kcal
|
Yağ: 46,61g | Prot: 267,79g | Karb: 271,83g.
Kahvaltı: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Öğle Yemeği: Activia Activia 0% Nature, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Auchan Colin d'Alaska, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey+Fibre Vanilla Flavour. Akşam Yemeği: Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|