30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 61,18g | Prot: 65,91g | Karb: 18,61g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, TACO Salada de Maionese Tradicional com Ovos, Salada de Batata com Ovo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pernil Assado, Carne de Vaca Assada. Akşam Yemeği: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Batata com Ovo, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. Aperatifler/Diğer: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Clamel Doce de Amendoim, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|