14 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 70,47g | Prot: 69,13g | Karb: 121,44g.
Kahvaltı: kroger skim, NUTrition Heart-Healthy Mix, wheat thins, Eastern Shore Crab Dip, kroger sour cream, kraft sharp cheddar, johnsonville turkey and cheddar, SIMPLY POTATOES. Öğle Yemeği: kraft sharp cheddar, wheat thins reduced fat, Eastern Shore Crab Dip. Akşam Yemeği: salsa, egg white. Aperatifler/Diğer: Buddy Bars, gum. devamı için...
|
|
1634 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|