01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 48,89g | Prot: 55,99g | Karb: 169,53g.
Kahvaltı: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Гречка, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Борщ 1 апреля, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Akşam Yemeği: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Вологжанка Кефир 1%, Салат греч 1 апреля. Aperatifler/Diğer: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Апельсин, Грейпфрут, Лента Яблоко. devamı için...
|
|
2286 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Cross Trainer - 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|